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便秘解消は女性の長年の悩み

女性に多い便秘。女性の多くが長年、この便秘に悩まされています。便秘は頭痛、肩こり、腰痛を起こし、老化を進めたり、成人病を引きおこす原因にもなってしまいます。この苦しくて怖い便秘から、あなたも早く解放されましょう。

健康のためにも便秘解消を!

便秘を放っておくと次のような恐ろしい症状が起こる原因になります。大腸がん、肩こり、悪玉菌の増加、肌荒れ、免疫力の低下、食欲不振、痔、おなかの張り、頭痛、口臭・・・などが起こります得ますので、早い段階で便秘解消したいものです。

便秘を根気強く改善していきましょう!

まずは出来ることから始めましょう。毎朝、起きてからコップ1杯のお水を心がけたり、朝食をとることも大切です。
エスカレーターを階段に、お風呂あがりのストレッチ・・・など、簡単な運動もとりいれてみましょう。
サプリメントもプラスして健康な体を作っていきましょう。

便秘解消法とは?

水分と食物繊維を多くとる。 / バランスのとれた食生活を心がける。 / 適度な運動をとりいれる。 / 規則正しい生活習慣をとる。

便秘解消しないと、体の中の不要物を削除できません!

便は体にとっていらない不要物です。便は食べ物のカスだけで出来ているのではありません。あなたの体の死滅した細胞なども含まれています。1日に25gもの死滅した細胞が便中に送り込まれています。
このように便は体にとっていいものではありません。この便を体に溜め込むために 便中の毒素が体内に再吸収され、肌荒れ・肩こり・頭痛・イライラを引き起こします。