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禁煙方法とは?

たばこの煙には、ニコチン、タールなどの様々な発がん物質など健康被害を引き起こす有害物質が多く含まれており、主流煙はもちろん、副流煙の方にも影響します。自分の健康と、大切な家族の健康を守るためにも、禁煙したい人へお勧めの禁煙グッズはいかがですか?そして、禁煙方法とは?

タバコの禁煙は日頃の環境から

タバコ禁煙方法は、自分にあったやり方で無理なく進めていきましょう。禁煙するという強い意志をもち、きっぱりではなく減煙からでもいいでしょう。禁断症状を抑えるには、水をいっぱい飲んだり、ガムをかんだり、深呼吸をしましょう。また、吸いたくなる環境をつくらない事も重要です。

病気になる前に禁煙しよう!禁煙治療のススメ

タバコがもたらす害は、肺がんだけでなく、全身のほとんどのがんの発生と関わりがあり、がんの原因として知られています。がんの他にも心臓病、脳卒中、心筋梗塞、狭心症、慢性気管支炎、胃・十二指腸潰瘍、歯周病などがあげられます。そんな怖い病気になる前に禁煙を始めましょう!

ニコレットや禁煙パッチなどの禁煙グッズ

禁煙グッズをプラスしての禁煙は、かなり効果があげられます。70日間にわたってゆっくりとニコチン量を減らして、無理がかからないよう禁煙していく方法や、ニコチン排出の解毒キャンディー、ガム、タブレットや禁煙灰皿、吸いながらタバコをやめる禁煙草、タバコにつけるだけでニコチン・タールなど有害な成分を80%カットしてくれる積極的減煙フィルターなど、あなたの禁煙に役立ててください!